小中医提醒你老年人做好这三件事就能减少中风概率

现代心脑血管疾患病人数逐年增加，三高人群也来越年轻化，导致中风的人也越来越多。小中医清婉在这里提醒你如果想要避免中风，请一定要注意这三件事。

一 起床后一定要先醒身再起床

很多中风都发生在起床后，这是因为他们起床太急。

如果要避免中风中老年人起床要先让意识变得清醒，然后睁开双眼，感受躯体，让让身体逐渐苏醒，然后半躺在床上，赖床几分钟再起。

二 上厕所改用坐便

有心脑血管疾病和三高的人中老年人不少都有排便困难的问题，清婉以后会给大家科普如何缓解排便不畅，今天只说避免中风。

如果你是这种中风的高危用户，一定要用坐便，如果蹲久了要起身，一定要扶墙慢慢起身，花个一两分钟再起身都没关系，但一定不能突然起身！

三 及时排解负能量

中风还有一个原因是因为人老孤独等原因，造成人心里的负能量越来越大，越来越多，在遇到突发事件后着急上火，郁结之气冲击血脉导致中风。

所以清婉在这里提醒各位中老年人，如果心情不好， 一定要想办法及时排解，人过中年以后很多事情该看淡看淡，身体才是最宝贵的财富。

可以评论或私信问清婉身体哪里不舒服，想怎么养生哦！