还不快了解一下养身之道

“ 饥来吃饭倦来眠，只此修元元更元。”这是王阳明的养身之道。“治身不静则身危，养身之道在于动。”这是曾国藩的养身之道。养身，顾名思义，指的是保养身体，生发活力。现如今我们生活中不缺少古人的养身思想，其不外乎以下几点：

顺其自然

强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会生活的统一协调性。说简单点，就是要每天都开开心心的，遇到不顺心的事情时，自己要学会看开。若你能拥有马儿乐观活泼的心态，你定能披荆斩棘，一马当先，最后马到成功！

动静结合：

现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，生命的意义在于运动。运动是调剂自己情绪的最好良药！它不仅可以起到发泄的作用，还可以强身健体，促进全身的血液循环。看到这，你是不是该有一些想法。无论每天多忙，都要记得抽出一段时间来锻炼身体哦！

神养：

这包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质修养等方面。多培养几个自己喜欢的兴趣爱好，这样不仅能丰富自己的日常生活内容，还能使自己的思想升华，从而达到修养身心的目的。当然，有想法的朋友也可以选择静坐冥想，它也可以给你带来一定的帮助。

“多读书，多看报，少吃零食多睡觉”这是无数年轻人熟悉的话语。小马哥也想为您送上一句话：“多锻炼，少内卷，培养爱好终身益！”