养生有什么简单的小方法呢？

　　清袁枚《随园诗话》卷二言:"同年,储梅夫宗丞,能养生,七十而有婴儿之色。"告诉我们一个直接的道理,好好养生,即使到了70岁肤色也会像婴儿一样娇嫩健康。

　　近年来,养生这个话题越来越受到人们关注，趋势也逐渐趋于年轻化。养生悄悄地成为了人们的一种意识,身体要健康,就要懂得如何养生。你会看到越来越多的小区里应时出现了丰富多样的健身器材,也会看到各种茶室和SPA养生会馆 像雨后春笋出现了一茬又一茬。

　　随着养生的人越多，所使用的方法也越来越层出不穷，下面随小编看看有哪些养生的好方法?

　　首推食疗法

　　山药青笋炒鸡肝的做法

　　准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

　　山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

　　平时的茶饮类，像菊花茶可以明目，长期对电脑的工作者可以用枸杞和菊花一起泡茶，喝起来有甜甜的味道又可明目。体寒者可以尝试黑糖玫瑰茶，一款黑糖加上五六个玫瑰花苞，很简单的做法，都可以起到养生的作用。

　　现下正值最为寒冷的三九，卡莱小编觉得泡脚也是一个不错的选择。尤其是处于北方的小伙伴们，在经历了一天劳累，下班回家，用热水泡泡脚简直是人间最幸福的事情了。当然还有足浴桶这种神奇的东西，可以自动对脚进行按摩，缓解一天的疲劳，又可以起到汗蒸的作用，简直不要太好。

　　以上都是小编觉得养生不错的方法，欢迎大家评论留言。