体育养生功前热身音乐mp3

体育养生功前热身除具有全面、有效、简单、易学、易练的特点外。还具有∶

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第一，良好的实用性。该功法很好地实现了预热身体、调动脏腑、协调中枢和植物神经等功前准备的目的，具有预防损伤、提高练功效果的作用；

第二，明确的针对性。该功法，从导引、健身气功和太极拳等练习的特点出发，根据练习者的需求，选择有针对性的练习手段、方式、特点、练习强度和练习量，做到有的放矢，达到事半功倍的效果，深受导引、健身气功和太极李爱好者的喜爱；

第三，典雅的艺术性。该功法动作设计古朴典雅、合理简洁、优美大方、音乐编排柔缓婉转、沁人心脾，练习起来令人流连忘返。有很多单位和组织把它搬上舞台，成为联欢晚会和团体表演的精彩节目，同时也成为编排健身气功、气舞的重要元素；

第四，具有强身健体的现实性。该功法采用了全身伸展、旋转缠绕、转体俯仰、引挽腰肢的动作，并有动绵息长、“三调合一”的要求，因此，具有增强体质、缓解颈肩综合征、腰腿疼痛、精神紧张、鼠标手和电脑眼等办公室综合征的功能，广受国内外白领阶层的青睐，大家纷纷将其作为工间的锻炼手段。